А как первое, второе упражнение связано с ясновидением будущего? Третье ещё понятно, вы смотрите на свой внутренний экран, но глаза в кучу сводить зачем? Вы это делаете из-за концентрации, причём концентрации на темноте. Четвертое упражнение тоже с ясновидением не поможет. Всё, что вы делаете, может немного менять ваше состояние сознание, отсюда обострение психики, чувствительности и страхи. Внутренний диалог - так на него можно забить. Вы так можете делать годами, если отроется какой-то иной мир, что вы ждёте, я буду за вас только рад. Но скорее всего, ещё ох как долго ничего не откроется. Три часа в день! Я бы давно заколебался. И, наверное, уже не первый месяц. И это при условии, что никаких особых результатов нет, усидчивость и внимательность да, но остальное
Увеличивать эти тренировки смысла нет.
Проще всего видеть своё будущее во сне, правда максимум года на 2 вперёд и из своих глаз, то есть будущее проходит в виде сцены, в которой вы непосредственный участник. Но это хоть что-то. По сравнению с вашими 'успехами' это будет просто революция, даже если вы и не увидите будущее. Или вас принципиально осознанные сновидения не интересуют? Да, вы не сможете вот так сесть и просмотреть будущее, но вы сможете перед сном поставить себе задачу и во сне получить ответ.
Что касается информационных банков, те же Хроники Акаши или Шамбала, вряд ли вот так, сидя и мурыжа свои глаза до боли, у вас получится в них залезть. А вот через астрал к ним подключаются. Если вас сны не устраивают, то я бы занимался визуализацией, в том числе и тактильной. Упражнение с руками из этой темы, правда я не знаю, что вы делаете.
Возможно, я не прав, пусть тогда меня поправят, но вот тот же ОС можно получить с нуля за месяц, без насилия над собой, ваши же упражнения ничего не дадут. Ну вот я могу отключить надолго внутренний диалог, вы думаете, у меня сразу картинка идёт? Могу так же закрыть глаза и напрягать их, картинки то же не будет. В ваших практиках есть одна принципиальная ошибка, вы не задаёте программу, что вообще надо делать! Вы уже свой внутренний экран видите, как я понял, но на нём ничего нет
Вы пытаетесь увидеть, а что? Откуда оно там появится? Только если покажут.